¿Cuándo comenzarás a perder peso?

Cuando la motivación más grande es el conocimiento, las decisiones se vuelven más fáciles

En conclusión

Probablemente sientas menos hambre si consumes menos carbohidratos o carbohidratos complejos en lugar de carbohidratos simples (refinados). Encontrar un método de comer que te haga sentir satisfecho es crucial porque sentir hambre es con frecuencia la razón por la que es difícil seguir un plan de pérdida de peso.

Puedes consumir alimentos saludables hasta que te sientas lleno y perder peso si implementas un plan de alimentación sostenido bajo en carbohidratos o reducido en calorías.

Es posible que desees perder peso rápidamente, pero también debes considerar el largo plazo. La grasa tarda más en eliminarse y puede llevar más tiempo del que te gustaría crear una reducción de peso constante. Pero una vez que lo logras, una vez que sabes alimentarte correctamente y comienzas a ver resultados, será algo que seguirás queriendo hacer toda la vida.